玩加电竞痛风是一种高尿酸血症，它会给人带来很大的疼痛，主要是脚趾、手指、手肘等部位的疼痛。要想有效的治疗，首先要做好尿酸的管理。下面将为您提供有关痛风的实用常识，让您对痛风有更深刻的认识。

　　根据调查，身体70%的嘌呤来自于身体，30%来自于食物，要减少身体的嘌呤，平时要多吃一些荤腥的肥肉、海鲜、肉类、菌类、豆类等。而对于痛风病的人来说，最好的蛋白质就是牛奶和鸡蛋。

　　尿酸的正常值是正常的，建议平时要多注意保暖，多休息。多运动，用药要合理，饮食要适度。痛风者适宜锻炼：如：游泳、自行车、快步、跑步、太极拳等。最好不要做剧烈的健美操。比如：高血压、高脂血症、糖尿病等。有证据显示，痛风与胰岛素的耐受性是相关的。柠檬水，枸杞，一般的胡萝卜，椰子汁，都可以帮助治疗痛风。痛风者多食水果，多食一些蔬菜。不过要注意不要吃太多的糖分。

　　最好是每天2000 ml，最好是喝水。此外，每天要吃适量的糖类食物。尿液中的大部分是尿酸，主要是通过尿液来排出。碳酸氢钠并不能直接降低血液中的尿酸，因为它可以提高尿液的碱性，提高尿液中的尿酸饱和度。

　　痛风属于慢性病，要通过药物治疗和改变个人的生活方式来改善，并非一日之功。在得了这种病之后，长期饮酒、吃海鲜，可能会影响到身体的健康，严重的还会引起肾功能的问题。所以，病人在生病之后要注意及时吃药，多听医生的意见，加强日常的饮食和生活，这样才能逐渐好转。

　　长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。