春季气温逐渐回暖，但早晚的温差还是比较大的，这个时候如果不注意的话很容易患上很多疾病，而且春季健康也有很多需要我们注意的小常识，尤其是健康方面，需要特别注意，避免产生不利的影响。下面就和孟奇鹏孟氏小儿推拿连锁来一起了解一下吧。
春季的气温变化比较大，这个时候我们的抵抗力和免疫力都比较低，所以春季很多人都容易生病，而且也比较容易犯困，我们要多吃主食，这样可以很好地给身体提供能量，而且主食也更容易被身体消化和吸收。
春季有大量的时令蔬菜上市，其中含有丰富的微量元素和维生素，而且还有膳食纤维，能很好地促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，因为春季多雨，这个时候体内水分的流失会加快，容易除夕便秘，所以可以多吃一些时令的蔬菜水果。但是要注意，少吃凉性的水果，避免因为肠胃弱产生不利影响。
春季肠胃功能是比较弱的，这个时候如果吃过多的肉制品，不利于身体的消化和吸收，所以大家在春季尽可能少吃肉类食物。可以多喝一些牛奶，牛奶里面含有的营养非常丰富，像优质的蛋白质，能够很好的被身体消化和吸收，而且里面含有的钙元素，也能很好地被吸收。
春季多喝水对身体健康是非常有帮助的，因为春季温差变化比较大，空气也非常潮湿，更需要在这个时候进行补水了。
如果患有传染病或阴虚火旺，春季就不要吃羊肉了，吃多了容易上火，即使要吃羊肉，也要搭配一些冬瓜和丝瓜等凉性食物。
每个季节都有适合这个季节吃的食物，平时的生活中适量食用能很好地养生滋补，如果在这个时候吃了不适合的食物，会对身体健康产生不利，所以大家在春季的时候一定要注意，最后，孟奇鹏孟氏小儿推拿连锁祝大家身体健康。
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