高血压是常见的心血管疾病之一，大部分发生在中老年身上，根据调查研究显示，目前社会上已将近50%的中老年都患有高血压的问题。玩加电竞并且高血压也算是慢性疾病的一种，需要长期服用药物来进行调理。

　　高血压的出现与多种因素有关，就拿日常常见的行为而言，饮食不良、睡眠不足，或者是说受到惊吓或者一些刺激。那么很容易出现血压一时浮动过高的情况，不过当情绪稳定下来之后，血压就会随之平缓。

　　那么对于高血压的人来说，在测血压的时候应该测左臂还是右臂呢？或许很多人不了解，提醒一下大家，如果你不懂得这五点，你的血压或许白测了！

　　从年龄上看，老年人的血压更容易出现波动，轻微的精神刺激也会使血压升高。原因是动脉硬化降低了血管的弹性，不能很好地适应心输出量的变化。

　　因此，老年人的血压值应多测几次，以排除其波动引起的血压值波动，从而得到更可靠的血压值。

　　血管的外周阻力主要对血压中的舒张压有较大的影响，如果外周阻力增加，会增加心脏射血的阻力，导致外周血循环减少，舒张压升高，这是动脉粥样硬化和肝硬化患者血压升高的原因。

　　血压波动也与情绪因素密切相关，如果情绪处于紧张、焦虑的状态，不仅会影响睡眠，还会刺激交感神经，所以要及时控制情绪。

　　饮食不洁导致高血压，经常吃肥腻、甘甜可口食物的人，患高血压的概率要比吃清淡食物的人高。

　　此外，吸烟和饮酒也是引起高血压的新的原因，烟草中的尼古丁可使小动脉收缩，酒精可使交感神经过度活跃，增加肾素和血管细胞中钙的活性，导致血压升高。

　　血压是在血管中流动的血液对血管壁的压力，在循环系统中，各种血管的血压是不同的，所以有动脉血压、毛细血管血压和静脉血压之分。

　　右臂通常用于测量血压，左臂测得的血压低于右臂测得的血压。同样情况下，右臂是测量血压的首选，如果两臂血压不同，应以右臂为准。

　　第一次测量血压时，需要测量双臂的血压并记录下来，以便于分析病情。对于一些老年人，当一侧上臂出现血管狭窄时，需要以健侧血压为标准。

　　由于惯用左手和惯用右手的习惯不同，两上肢血管的粗细粗细可能不同，导致血压测量值存在差异，但任何10-20mmHg以内的血压测量差异，都可以视为正常范围。

　　如果出现上肢动脉或锁骨下动脉狭窄，测得的血压值会与正常值有明显差异。因此，对于有血管病变的肢体，应避免将血压测量作为参考标准。

　　测量血压时，双臂平放在桌子上，双臂朝上，身体放松，不要握拳，避免悬空。此外，手臂高度应与心脏在同一水平线上，包括压力计、手臂和心脏的水平线。

　　正常人体的血压右侧比左侧高是一种生理现象，右手离心脏的距离较远，因此血管壁的压力相对较高，一方占上风。

　　每次测量血压，为避免误差，以2分钟为间隔，重复测量2～3次，以最低血压值为准。因为要求测量的血压是完全放松后的静息血压值，如果测量次数过多，会引起焦虑，使交感神经活动增加，使血压波动，反而测量不准确.

　　人体的血压受很多因素的影响，其中环境因素的影响最大，所以对测量血压的要求也比较多，一般医生都会建议你在早上或者晚上测量是最好的时间。

　　选择早上8点左右，晚上选择7点到9点之间，每天连续测量。一周后，去掉最高值和最低值进行换算，则平均值就是你的正常血压值。

　　一般早上8-10点和下午4-6点血压会达到峰值，晚上会下降，所以某一时刻的血压值不能代表整体血压值，建议多测量几次，取平均值。

　　此外，还应记录测量的日期、时间和地点，以及患者的具体活动情况，并发送给医生，供就诊时参考。

　　在日常生活中，并不是所有的高血压患者都能使用电子血压计，有些朋友也不适合使用此类产品。心律失常者、脉搏微弱者、超重者、呼吸困难者、心率低于每分钟40次或高于每分钟240次的患者、休克患者等不宜使用。

　　无论是对于定期测血压的人，还是高血压患者，建议大家做好相应的血压测量注意事项，否则很容易出现血压不准的情况出现。