广东医养融合组委会慢病管理专家表示，糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢乱性疾病,以高血糖为主要标志。糖尿病的典型临床表现为“三多、一少” ,即多饮、多尿、多食和体重下降，以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等，病情时间久会引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现病变、功能减退及衰竭，病情严重会引起急性严重代谢紊乱。糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾功能衰竭和心力衰竭的重要原因。
据最新数据显示，2022年糖尿病的人数达到近1.4亿人，约占中国人口的10%，发病率高达12.8％，相当于每10个人里就有1个糖尿病患者。那么，糖尿病会有哪些前兆？广东医养融合组委会慢病管理专家介绍如下：
饮水量明显增多，总是感觉到口干舌燥，需要不断喝水才能够缓解，这种情况有可能也是糖尿病引起。在糖尿病发展期间，随着血糖的升高也会对口腔黏膜造成刺激，在不断刺激的过程中，口腔会产生干燥感，需要通过喝水的方式来缓解。
如果摄入食物之后不久又感觉到饥饿感明显，总是需要摄入食物来缓解饥饿感，有可能也是糖尿病发出的信号，这是因为人体体内胰岛素不断升高，促使大脑时常产生空腹感所致。
正常人如果出现一个小伤口往往几天就会恢复，而糖尿病患者则会迟迟不见好转，这是因为血糖升高会影响到血液循环，阻碍了伤口的愈合进度，所以不利于伤口愈合。
经常 在临近饭点时出现头晕（指上午11点左右、下午16点左右），且伴有心慌、出汗、乏力等症状,或几天是表现腹泻症状，过两天突然大便又干结不易排出，时间并不一定，但是交替出现。糖尿病病人控制胃肠道的自主神经出现病变时可导致排便障碍，一般会出现便秘或腹泻，有时便秘和腹泻交替进行。
广东省医养融合组委会李振清主委表示，糖尿病作为常见的内分泌代谢疾病，有大血管和微血管两种并发症，并发症会涉及血管、眼、肾、足等多个器官，可能带来各种急慢性并发症、肾脏损害、神经病变等，致残、致死率高，严重影响患者健康。要远离糖尿病并发症，最重要的是控制患者血糖情况。五法三维健康管理体系通过五大疗法，可帮助人们有效控制血糖平稳状态，在此，广东医养融合组委会慢病管理专家针对糖尿病提出以下生活起居建议：
调整饮食结构，控制总热量以低脂、少油、低盐、清淡饮食为主，碳水化物、蛋白质、脂肪三大营养素都要吃。多吃蔬菜和适量水果，少吃米饭，少吃面条（主食减少60-80%）；适量鱼肉等荤菜。建议每日饮食结构比例，蔬菜类45-50%+主食类15-25%+蛋白质类20-25%+脂肪类15-20%。
养成良好的作息时间建议早晨6:00-6:30起床且7:30之前吃早餐；在11:30-12:00左右吃午餐；晚上选择在19:00之前吃完晚饭；晚上22:00准时上床睡觉；养成保证不间断睡足7至8小时的睡眠习惯。
每日进行适当锻炼在进食之后一小时进行适当的运动，比如慢跑、快走、打太极拳、游泳等等；或每天早、中、晚，穿前高鞋子按摩涌泉穴散步30分钟。
秋冬时节穿衣舒适注意保暖选择宽松、透气性好的棉质衣服；良好的卫生状况：每天更换内衣裤；鞋子要选择厚底、圆头、透气性好的；袜子要选择浅色、棉质、开口、宽松。春秋季宜穿运动鞋，夏季应选择能包住脚尖和脚根部的凉鞋。气节变换多上心：注意保暖，根据气温增减衣物，以防感冒。