每年11月至次年2月是流感高发期，流感患者和隐性感染者是主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。天气寒冷，大家在室内停留时间长，与可能携带病毒的人近距离接触，会增加感染概率。

　　孩子不仅是流感的易感人群，还是重症流感的高危人群，年龄＜5岁的孩子（尤其是年龄＜2岁）较易发展成重症。而存在基础疾病的孩子，如哮喘、肾病、恶性肿瘤、免疫功能低下、肥胖等，也是易患流感并且容易出现严重并发症的高危人群，应引起这类孩子家长的高度重视，如发现孩子有异常情况应及时就诊，在医师指导下尽早治疗。

　　孩子患流感，家长应该如何护理？孩子被确诊流感后，病情较轻的可以回家服药观察，而病情较重的则需要住院治疗。家长在看护孩子时，首先要做到及时隔离，并将孩子的生活用品、玩具等与其他家庭成员分开，煮沸30分钟以上或用乙醇、碘伏、碘酊等消毒剂进行消毒。房间要注意保持通风。孩子发热期间要充分休息，适当多饮水，饮食要易消化和有营养，及时退热。此外，家长不要盲目给孩子使用抗生素（也就是大家常说的消炎药），因为抗生素并不能治疗病毒感染，不合理使用可能导致孩子肝、肾损害，或因耐药出现“超级细菌”感染。

　　疫苗接种。目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。为保证孩子在流感高发季节前获得免疫保护，最好在流感季节前1至2个月接种疫苗。6个月以下的孩子不适合接种流感疫苗，那么家长及孩子的看护人员尽量要接种，对孩子产生间接保护。

　　药物预防。尽管疫苗接种是预防流感最好方法，但在流感暴发时，有些特殊情况，如有流感疫苗禁忌证或接种疫苗2周内并未获得最佳免疫效果的高危儿童，在接触流感病人后可以通过服用药物来紧急临时预防。需要注意的是，家长不要轻易给小于3个月的孩子进行药物预防，一定要听取医师的建议。

　　预防流感要勤洗手，保持环境清洁和室内通风；减少人群聚玩加电竞集，外出要戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口腔；加强锻炼，提高免疫力。

　　多数人每天除一日三餐外，还会吃水果。种类繁多的水果营养丰富，不仅能补充各类维生素和微量元素，还能补充大量水分和能量。但网络上总有些谣言与水果有关，如越甜的水果含糖量越高，真的是这样吗？下一期将说说关于水果的一些误区。