饮食习惯是人们在生活中逐步形成的，它是食物与胃肠消化力相适应的结果。每日进食应定时、定质、定量、定次数。食物要综合食用，各种食物都吃，不挑食，不偏食，不吃零食。讲究饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃腐败变质的食物，细嚼慢咽而不暴饮暴食。

　　 当今，绿色蔬菜越来越受到人们的喜爱。不过，蔬菜虽好，也要科学食用，才能保护其中的营养成分。...

　　 疲倦是人体的一玩加电竞种生理现象，产生的原因很多，而饮食不当是其中之一。...

　　 食油（包括动物性油脂和植物油）不宜长期储存，特别是不应在光照、高温的环境下长期存放。如果存放的环境不佳并且时间过长，...

　　 蔬菜中含有丰富的维生素和无机盐（钾、钠、铁、钙、磷等），为了减少这些营养成分的损失，烹调时应做到先洗后切，急火快炒。...

　　 夏秋季节茄子大量上市，成为人们喜欢食用的蔬菜，也是物美价廉的蔬菜。选食茄子对身体健康有很多好处：...

　　 常言说得好，“家菜不甜野菜甜，野菜里面加油盐”。时下，人们吃野菜的雅兴愈来愈浓。当今山间野菜不仅走进了城市居民千家万...

　　 有些人喜欢将西瓜放入冰箱里冰镇一段时间，然后再拿出来吃，认为吃这样的西瓜会解暑。然而实际上，这样吃西瓜对健康非常不利...

　　 豆浆虽好并非人人皆宜。凡消化不良、胃溃疡、急性胃炎、慢性浅表性胃炎和肾功能不全、肾结石及脾虚易腹泻、夜间尿频、遗精肾...

　　 水是人体不可缺少的营养物质，摄入适量的水可以促进物质代谢，维持身体各部位正常的功能，所以每天一定要饮够足量的水。...

　　 很多人都喜欢用一些菜汁来拌饭吃，但是你是否知道，如何“油水”过多的话对我们人体也是有害的。...

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