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　　众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使得体内废物排出。只是光靠喝水来修复肝脏、养肝护肝，是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了！

　　喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。

　　柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。对防治口腔疾病有良好的效果。

　　玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能。长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

　　枸杞的保健功能很强，不仅能够软化血管，养肝护肾，促进肝损伤的修复，还可以延缓衰老，益寿延年。

　　决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

　　而且很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

　　蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散，蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。

　　爱人爱己.常思己过,闲谈莫论人非,让三分心平气和,凡做事应有余步...关注健康,关注饮食,养生.我是大家的小助手.玩加电竞