春夏玩加电竞交替新星幼儿园向您发来一份保健常识
栏目:饮食常识 发布时间:2023-05-07
 春季已接近尾声,夏天也紧随而至。为了保证幼儿的健康,使孩子们在春夏交替这个特殊的时期减少疾病的发生,太原市小店区新星幼儿园给家长提供以下建议。  太阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,更能帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。所以,一定要多晒太阳。  家长一定要选择太阳光充足、场地大的公

  春季已接近尾声,夏天也紧随而至。为了保证幼儿的健康,使孩子们在春夏交替这个特殊的时期减少疾病的发生,太原市小店区新星幼儿园给家长提供以下建议。

  太阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,更能帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。所以,一定要多晒太阳。

  家长一定要选择太阳光充足、场地大的公园等地方,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,提高孩子的体质。另外不坐凉地,春夏季交替,地面温度也不稳定,孩子坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

  春夏交替多运动,运动可以锻炼孩子,提高他的免疫力,但是,幼儿运动后容易出汗着凉,一定要在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后及时擦汗,并及时穿上外衣。勤洗脸、洗澡,切勿在未擦汗前直接脱掉衣服。再有,切记大汗后不宜冲凉水澡。注意保持幼儿生活作息时间规律、睡眠充足。

  春夏交替,温差较大,加之今年气候很不稳定,合理的饮食能增强幼儿机体的抗病能力,尽量增加新鲜的水果、蔬菜、鱼蛋及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

  教育幼儿注意卫生,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手;不要吃隔夜隔顿菜;吃瓜果要洗净去皮,蔬菜要洗净;饮食宜清淡,以易于消化的食物为主;不宜用各种饮料代替白开水,饮品宜生津开胃,消热解暑,如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

  幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报决定第二天穿多少衣服。户外活动时,要避免强烈阳光直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时,要保持开窗通风,降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后再及时穿上。

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  春夏季是传染病多发季节,一定要注意家中空气的流通,消灭蚊虫,可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。

  家长要注意在春夏交替各种流行性疾病好发的季节,尽量不要带孩子去人员密集、拥挤的公共场所,以减少发病机会。