传统中医素来有“三分治七分养”之说，平时注重保养，不仅能免了吃药的苦，还有利于健康长寿。

　　很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动。只是说了很多话，也会觉得相当疲累。中医认为，多言则气乏，会损耗掉身体中大量的元气。

　　多思伤神，你心中装的事情越多，越容易折磨自己，得不到快乐。把自己沉浸在负面的情绪中难以自拔，难免抑郁伤情。

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　　俗话说:“常有三分饥，百病不相袭。”人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中食少，身体才好。

　　自然睡少，说的就是少赖床，少熬夜，按时入睡起床，规律作息，你才能养足精神，保全身体。