玩加电竞8 少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病。

　　11 多油脂的食物少吃，因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏欲睡。

　　12 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　15 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　17 掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

　　18 如何帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食(尤其是果糖)。

　　20 苹果是开车族、瘾君子、家庭主妇的常备佳品，一天一个，才能有个干干净净的肺 ......