众所周知，人每天的饮食除了五谷杂粮和蔬菜之外，最好再搭配一些水果，水果不但味道可口，而且对人的健康有益。

　　之所以说桃子养人，是因为桃子性温，具有补中益气、养阴生津、活血化瘀的功效，尤其适合气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、闭经、跌打损伤等症状的人食用；

　　桃子中富含果胶，能够起到润肠通便的作用，不仅能够预防便秘，还具有一定养颜美容的功效；

　　正因如此，桃子又被称为“寿桃”“仙桃”，由此看来，桃子确实有养人的功效。

　　桃子的含糖量高，每100克桃含糖量为7克，糖尿病患者如果不加节制地食用，就会引起血糖和尿糖迅速上升，从而加重病情。

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　　桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以此类人不宜过多食用。

　　桃味甘而性温，过食则生热，对于容易上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

　　①桃子属于温性水果，不易消化，建议人每天食用1~2个，每个星期2~3次为佳。

　　②不宜空腹食用，桃子中的糖类丰富，空腹食用后容易排空肠胃；同时桃子的有机酸含量较多，空腹食用会使肠胃感到不适。

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