大家好,很多家长都希望自己的孩子能长得高高的,但是孩子的身高不仅仅受到基因的影响,饮食也是一个很重要的因素。今天我们来看看哪些食物可能会“催熟”孩子。
首先,蜂王浆含有激素,容易导致性早熟,还容易让孩子上火积热,对身体不好,所以妈妈们别给孩子吃。
其次,虽然榴莲是水果之王,但是榴莲含有较高的热量和糖分,如果是熟透的还有可能含酒精,孩子吃了会导致营养过剩,影响正常发育。
还有一些大补类食品,虽然对成人很好,但对小孩子未免过猛,容易改变孩子的正常发育,也会“催熟”孩子。
所以,要让孩子健康成长,除了避免这些食物外,还要养成良好的饮食习惯。例如,吃饭前少喝水,饭后休息一小时左右,愉快的气氛中进食,少吃糖果、甜饮和碳酸饮料,少吃腌制食品和香肠,拒绝垃圾食品等等。
虾皮含有丰富的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,将更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处自不必说。
鸡蛋富含优质蛋白、钙元素, 而青椒富含VC,2者搭配, 不仅色香味美,还能促进钙质吸收。
鲫鱼豆腐汤,先将鱼和豆腐切块,放入开水中煮,加入葱、姜、盐等调玩加电竞味料,简单又健康。
每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中所含的酶,对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
中医认为山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 骨中的骨髓含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。
合理健康的饮食,才能让孩子身体健康,身体长高。大家有没有尝试过这些食谱呢?分享你们的体验吧!